Actarus Rowing

Indoorroeien in kleine groepen

Wil jij fit worden zonder blessures?

Veel mensen worstelen met ineffectieve workouts die te veel tijd kosten en risico op blessures geven. Indoor roeien is de oplossing: een complete workout die veilig én effectief is.

Schrijf Je In

Kom gratis eens kijken·Download de gratis roeislag visual

Zo simpel is het

Kom naar Heist-op-den-Berg

De lessen vinden plaats in de moderne sporthal aan de Lostraat 48a.

Train op topmateriaal

Roei op professionele Concept 2 toestellen, wereldwijd erkend als de beste in de markt.

Zie resultaat

Merk al na enkele weken hoe je fitter en sterker wordt.

Wat je bereikt met indoor roeien

Blijf je uitstellen, dan blijf je in je zetel zitten, je voelt je futloos, pijntjes blijven en het gebrek aan vooruitgang blijft ook gewoon duren.

✓ Je gebruikt 85% van al je spieren

✓ Je verbrandt tot 400 calorieën per sessie

✓ Je traint veilig met professionele begeleiding

✓ Je versterkt je hele lichaam in één workout

✓ Je verbetert je conditie zonder impact op je gewrichten

✓ Je ervaart mentale rust door het meditatieve ritme

"Indoor roeien is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, lichaamsbouw, beperkingen of bekwaamheid. Met de roei-ergometer werk je op jouw eigen niveau aan een betere conditie en gezondheid."

Wat leden zeggen

“Ik was bang dat mijn knieën het niet zouden aankunnen, maar na tien lessen roei ik pijnvrij en voel ik me sterker dan in jaren.”

Els

52 jaar, Start to Row

“Ann heeft mij geduldig en stap voor stap begeleid. Coaching aan huis was precies wat ik nodig had, volledig afgestemd op mijn tempo en niveau.”

Timon

43 jaar, Personal Training

“Eén uur per les, geen gedoe met inschrijvingen of afspraken die weer verzet worden. Precies wat ik nodig had in mijn drukke week.”

Sofie

39 jaar, Keep on Rowing

“Ann brengt je met kennis van zaken en vooral veel enthousiasme de basistechnieken bij om het roeien onder de knie te krijgen. Ik had nooit verwacht na 10 weken een uur te kunnen roeien. Het roeien in groep heeft zelfs een rustgevend aspect!”

Elly

61 jaar, Start to Row

Kies het programma dat bij je past

Of je nu voor het eerst op een roeier stapt, al wat ervaring hebt of liever individueel werkt: bij Actarus Rowing kies je de manier van trainen die het beste bij jou past.

Groepslessen

Onze lessenreeksen bestaan uit 10 lessen
en gaan door in de Sporthal, Lostraat 48a in Heist-op-den-Berg.

Start to Row

Nieuw in het roeien? Perfect voor jou!

Ontdek stap voor stap de kracht van roeien in een ontspannen sfeer. Onze ervaren coach begeleidt je persoonlijk bij elke beweging. Verras jezelf: na 10 lessen roei je al een volle 50 minuten!

Dinsdag 18u

Dinsdag 21u

Vrijdag 20u

Start Met Roeien

Keep on Rowing

Al bekend met de basistechniek?

Neem je training naar een hoger niveau. Intensievere workouts, meer uitdaging en nog betere resultaten.

Dinsdag 19u

Dinsdag 20u

Vrijdag 18u

Vrijdag 19u

Schrijf Je In

Personal Training

Liever op je eigen tempo

Wil je op je eigen tempo de roeitechniek aanleren of jouw techniek verbeteren, dan kan je een privé sessie boeken. Ik kom naar jou of we spreken af in de Sporthal voor een training helemaal op jouw maat.

Boek je personal training

Start vandaag nog met je transformatie!

Teambuilding

Op zoek naar een originele en actieve teamactiviteit? Met onze roeitoestellen brengen we je collega's, vrienden of familie samen in beweging, waar je ook afspreekt. Een sportieve uitdaging die verbindt en voor een blijvende teamspirit zorgt.

Vraag een vrijblijvende offerte

Jouw coach

Ann Ponnet

Als eerste Concept2 gecertificeerde indoor-roeicoach in België, breng ik expertise van wereldklasse naar jouw training.

Met mijn achtergrond als initiator roeien bij Sport Vlaanderen en actief roeier bij roeiclub The Oar, combineer ik theoretische kennis met praktijkervaring.

Mijn passie? Mensen zoals jij helpen om het beste uit zichzelf te halen door de prachtige sport van het roeien.

Meer dan roeien alleen

Actarus Rowing draagt de roeisport een warm hart toe. Naast onze lessen zetten we ons ook buiten de sporthal in om indoor roeien in Vlaanderen op de kaart te zetten.

Sinds oktober 2025 aangesloten bij de Vlaamse Roeiliga, als enige actieve indoor roeiclub.
Ann Ponnet zetelt sinds maart 2026 als bestuurslid bij de Vlaamse Roeiliga.
Trotse meter van Slag per Slag, dat roeien inzet voor mensen die herstellen van kanker.
Op 15 oktober 2026 mee de handen uit de mouwen tijdens Roeien tegen Kanker in het stadhuis van Mechelen.
Als sponsor van OBIC (Open Belgisch Kampioenschap Indoor Roeien) voorzien wij de roeitoestellen in de opwarmruimte.